弟子规网 欢迎您!

弟子规--养生之道

发布时间:2022-01-26

src=http___www.7cxk.com_fileroot2_2019-3_30_02ed51ea-7521-4731-80fe-9b0d58b047ec_02ed51ea-7521-4731-80fe-9b0d58b047ec2.gif&refer=http___www.7cxk.jpg

       养生的核心为”五福“,即长寿、富贵、康宁、好德、善终,重在养心。

       2000年”全国第五届世纪健康老人“ 名列榜首的蔡松苍先生,世寿116岁。他生前总结自己的养生之道是:”三勤、三静、三淡、三乐。“ ”三勤“ 谓脑勤、手勤、脚勤;”三静" 即静心、静气、静行;"三淡" 是看淡权力、看淡金钱、淡忘年龄;"三乐" 就是要助人为乐、知足常乐、自得其乐。

       除此之外,我们还要在生活中注重以下五种养生之道。

       第一是自律。自律,即自我约束。从大的方面说,它是一个群体的思想品质的体现;从小的方面来说,它是对一个人意志力的考验。 

       第二是养志。弟子规中说:“勿自暴,勿自弃,圣与贤,可驯致“。  养志则心通,其关键在于修定,内有所定则能静,能安,能虑,能得。

       第三是养体。拥有一个健康的身体是其他一切活动的生理基础。

       第四是饮食。弟子规中说:“对饮食,勿拣择,食适可,勿过则”。

       第五是起居 。弟子规中说:“朝起早 夜眠迟 老易至 惜此时“。

       养生之道,贵在有耐心,有恒心,切忌求速求功。






上一条:弟子规--莫生气

下一条:拾椹异器